相关栏目
联系我们
  • 名人彩票
  • 地 址:上海浦东杨高南路2875号
  • 联系人:魏小姐
  • 电 话:021-50866956
  • 传 真:021-50866956
  • 邮 箱:shdsc@163.com
当前位置 :主页 > 新闻中心 >
怎样睡觉才最爽,睡眠姿势盘点
来源:http://www.shdsc.com/ 作者:名人彩票

  大千世界,人和人不仅是长得不同,经历不同,行为模式也自不相同。名人彩票今天我们来聊聊人的睡姿势姿都有哪些。
有的喜欢正面朝上,身子蹦得直挺挺的,有的则喜欢趴着,有的蜷缩着身子.......但总的归纳起来,睡眠姿势无外乎就仰卧、侧卧、俯卧三种,那么,什么样的睡姿才是最正确的呢?
科学统计称侧睡是最为健康姿势,因为仰卧和俯卧时身体与两腿都只能固定在伸直位置,一是难以变动,二是腿伸直时肌肉处于紧张状态,不能充分休息。仰睡时两手很容易自然地放在胸口处,这样既容易压迫心肺,影响其功能,又容易做噩梦或梦见被人压着而惊醒。另外,仰卧时容易因舌根下坠而出现打呼噜,甚至出现夜间憋醒。俯卧时胸腹部受压更甚,口鼻也会被枕头捂住,为了避免捂住,头就会长时间地偏向一边,往往造成颈肌扭伤,也就是“落枕”。而且俯卧时还压迫了心肺,不利于呼吸和心脏泵血。此外,俯卧还有损面部美容。
侧卧位时脊柱弯曲犹如一张弓,四肢可以放在较舒适的位置,有利于全身肌肉的放松,胸部受压最小,也不易引起打呼噜或呛咳。但是是向右还是向左侧睡好呢?当然是向右侧睡最好。因为心脏在胸腔的左侧,当右侧睡时,心脏位置高,胸腔内受压最小,有利于减轻心脏负荷,使心排血量增多,同时,胃通向十二指肠的开口位于左侧,右侧卧位有利于食物从胃排入十二指肠,有助于食物的消化和吸收。故通常认为,一般人则以右侧卧位为好。

上一篇:追溯根源,最早的成都人究竟从哪里来?
下一篇:“AI”越来越强大,毕加索预言被打脸